 ISTITUTO
COMPRENSIVO DI FAVARO PERCORSI OPERATIVI VALERI a.s. 2009 - 2010 |
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COMPRENSIVO DI FAVARO PERCORSI OPERATIVI VALERI a.s. 2009 - 2010 |
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Nel secondo quadrimestre quasi tutte le classi partecipano a cinque lezioni di judo. Passa con il puntatore sulle immagini, ne appariranno altre. Ad inizio e fine lezione il saluto. |
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Un
po' di esercizi per riscaldare i muscoli delle braccia, delle gambe,
... di tutto il corpo.
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Le
cadute da seduti: si rotola sulla schiena, non si tocca la testa per
terra, si battono le mani sul tatami.
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Ci
si scatena con dei giochi a squadre: staffetta con varie andature.
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I
due maestri mostrano le prese e poi provano gli alunni.
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Il
combattimento in ginocchio abbinato alle prese.
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La
corretta tecnica per eseguire la capovolta:
piegare un ginocchio, appoggiare la mano con il palmo girato vicino al piede davanti, abbassare la testa e spingere con il piede che sta dietro. |
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