mini volley

PERIODO OTTOBRE - NOVEMBRE 2009 CINQUE LEZIONI DI MINI VOLLEY PER TUTTE LE CLASSI DELLA SCUOLA VALERI
Ad inizio lezione tutti in cerchio per ascoltare le spiegazioni dell'allenatore Marco.
Alcuni giochi per familiarizzare con la palla.
Un esercizio molto difficile: lanciare la palla sopra l'elastico ( la rete) e colpire il materassino .
Il lancio deve essere eseguito a due mani, sopra la testa, davanti la gamba opposta alla mano con cui si scrive e .... senza toccare la linea gialla disegnata sul pavimento.
Esercizi di palleggio: a coppie da seduti.... ... in ginocchio....
in piedi stendendo bene le braccia verso l'alto... con un rimbalzo a terra..... consecutivamente....
Dopo tanto allenamento si gioca! Ecco le regole di palla cambio: due squadre, si tira da dietro la linea gialla, a due mani, sopra la testa, sopra l'elastico e nel campo. Chi riceve la palla deve palleggiare in alto e un secondo compagno deve prenderla al volo. Ogni volta che questo non avviene uno o due giocatori sono eliminati. Si può rientrare in campo quando viene eliminato con lo stesso sistema un giocatore avversario.
Per finire, tutti vicini, mani una sopra l'altra e....
un bel grido tutti assieme.